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Supernanny

Supernanny
"Para relajarme me encanta quedarme en casa"

Psicóloga y educadora de menores, Rocío Ramos-Paúl es el salvavidas de muchos padres que ven cómo los pequeños de la casa se hacen con el mando.

Desde 2006 la psicóloga conduce el programa de televisión Supernanny con el objetivo de mostrar a los papás las vías para que la disciplina y los límites, en multitud de ocasiones inexistentes en el hogar, ayuden a tener una vida familiar exenta de estrés, gritos y anarquía.

Es autora de varios libros como “Manual de Supernanny”; “Aprendiendo a enseñar”; “Mi hijo no come” y “Niños desobedientes, padres desesperados”. Auténticas guías de ayuda que más de un padre guarda como libro de cabecera.

¿Cómo cuida su alimentación?

Cuido mi alimentación comiendo de todo y, además, me encanta comer, así que no tengo nada excluido de mi dieta. Más que nada me cuido por el hábito. No soy de picar entre horas y me rijo por las comidas recomendadas: desayuno, comida, merienda y cena. Eso es lo poco que me cuido.

Respetar las horas de sueño es muy importante para llevar una vida saludable. ¿Cómo descansa?

Con el ritmo que llevamos, me gustaría poder descansar más. Me acuesto pronto, entre otras cosas porque me quedo dormida. Suelo dormir unas siete u ocho horas, que es lo recomendable.

¿Qué deportes practica en su vida diaria?

Únicamente practico pilates, que es un deporte que me viene muy bien para la espalda y para todo, en general.

¿Qué hace para relajarse?

Me encanta quedarme en casa. Yo tengo dos niños y, sobre todo, su actividad no me permite tener tiempo para hacer cosas que hacía antes, como la lectura. Escucho algo de música… Lo que me gusta mucho es viajar, aunque no es necesario que sea a un país exótico, sino que me gusta salir fuera y romper un poco la rutina con la familia.

¿Qué es una vida saludable?

Una vida saludable es cuidar también la parte de bienestar, sobre todo del emocional, y que eso vaya coordinado con el descanso, la alimentación, algo de deporte y la actividad.

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