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Sedentarismo: Niños y adolescentes abusan de tiempo frente a una pantalla

El sedentarismo ya es un hábito de vida en los niños y adolescentes españoles. El 84,4% pasa, durante el fin de semana, más de dos horas al día delante de una pantalla (ordenador, televisión, consola…), mientras que el 49,3% superaba este tiempo en los días entresemana. La consola es el dispositivo más utilizado por ellos y la televisión por ellas, según una nueva investigación dentro del estudio ANIBES

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EFE/Arne Dedert

El 38,5 % del grupo de los niños y el 60% del grupo de los adolescentes pasaba más de 2 horas al día frente a la pantalla entresemana, y el 82,2 % y 85,8 %, respectivamente, durante los fines de semana, un tiempo que se asocia con el sedentarismo.

Esta parte del estudio ANIBES (Antropometría, ingesta y balance energético en España), coordinado por la Fundación Española de la Nutrición (FEN), ha sido publicado en la revista científica BMC Public Health y se ha realizado en una muestra de 424 niños y jóvenes de entre 9 y 17 años.

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Fuente: Estudio Anibes

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre 5 y 17 años deberían realizar al menos 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa para evitar así el sedentarismo.

Sin embargo, el 55,4 de ese grupo de población infantil y juvenil española no cumple las recomendaciones internacionales, según se constató en otra parte del estudio ANIBES.

La Academia Americana de Pediatría (AAP), en 2001, recomendó que los más jóvenes no deberían pasar más de 2 horas al día delante de una pantalla.

“Además de las posibles consecuencias negativas para la salud que el sedentarismo puede tener en edades tempranas, parece que éstas continúan durante el resto de etapas de la vida”, apunta el estudio.

Mejor un dormitorio sin pantallas

Los datos de este estudio han mostrado que más del 30% tenía televisión, ordenador y/o consola en sus dormitorios, algo que puede favorecer el sedentarismo.

Casi toda la muestra participante en este trabajo contaba con televisión en su casa, el 90 % tenía al menos un ordenador, y el 61,0 % contaba con consolas. De manera general, la población masculina tenía más televisiones y consolas en casa, especialmente en sus dormitorios, que la población femenina.

Además, un total de un 44,0 % de la población masculina más joven indicó tener 3 o más televisiones en casa.

El dispositivo más utilizado por la población masculina de 9 a 17 años es la consola, mientras que en la población femenina es la televisión.

El trabajo destaca que sólo el 12,1 % de los varones y el 26,9 % de las mujeres no tenían consolas en casa.

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Fuente: Estudio Anibes

Televisión

El uso de la televisión fue mayor durante el fin de semana que entresemana, independientemente del sexo y el grupo de la edad. A esto hay que añadir que el 57,7 % del grupo de niños y el 59,8 % del grupo de los adolescentes veía la televisión más de 2 horas durante los fines de semana.

En lo que se refiere al periodo de lunes a viernes, el porcentaje de personas que veía la televisión más de 2 horas fue mayor en el grupo de adolescentes (25,1 %) que en el grupo de los niños (16,9 %), pero no se observaron diferencias significativas entre sexos en ninguno de los grupos de edad.

Ordenador o Consola

Durante los fines de semana, el uso de juegos de consola y ordenador fue mayor que entresemana. El grupo de adolescentes pasaba más tiempo disfrutando de juegos de ordenador que el grupo de los niños, tanto entresemana como los fines de semana. Además, el grupo de chicos adolescentes tenía más acceso a los juegos de ordenador y de consola durante los fines de semana.

Internet

Durante los fines de semana, el uso de internet por razones diferentes al estudio fue mayor que entresemana ya que un alto porcentaje, tanto del grupo de los niños como del de adolescentes, utilizaba internet durante más de 2 horas al día.

La cifra de adolescentes que usaban internet para otras cosas diferentes al estudio fue también más alta que en el grupo de los niños tanto entresemana como en fin de semana.

El acceso a internet por razones de estudio fue significativamente menor en el grupo de los niños que en el de adolescentes durante los fines de semana, pero no se apreciaron diferencias significativas ente sexos.

Sugerencias contra el sedentarismo

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EFE/Kai Försterling

Los resultados del estudio sugieren que el fin de semana es un objetivo prioritario para llevar a cabo intervenciones que permitan pasar menos tiempo delante de una pantalla, ya que tanto el uso de la televisión como el del ordenador es particularmente alto estos días de descanso.

En este sentido, sería necesaria la promoción de actividades en diferentes ámbitos (familia, colegio o comunidad) como alternativas a esos largos periodos que niños y adolescentes pasan sentados en su tiempo de ocio.

Por último, y dado que en España se ha producido una tendencia decreciente en los desplazamientos activos al colegio, se debería potenciar la actividad física de intensidad moderada a vigorosa, así como el desplazamiento activo a la escuela (andando principalmente), entre otras actividades.

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