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Sandra Golpe

Sandra Golpe
"Una vida saludable es prestar atención al cuerpo y al alma"

Nacida en San Fernando (Cádiz), Sandra Golpe se formó como periodista en la Universidad de Navarra y se especializó en el campo audiovisual con la realización de un máster.

Ahora es muy conocida por presentar los informativos de Antena 3 junto a Álvaro Zancajo, pero antes de llegar hasta aquí se ganó una gran experiencia trabajando en otros medios de relevancia.

Sandra es una periodista que ha tenido la oportunidad de trabajar en radio y televisión, ha pasado por varios departamentos y entre sus actividades profesionales no ha faltado la cobertura de noticias a pie de calle.

Si hay una etapa que recuerda con especial cariño fueron sus nueve años informando en CNN+. Allí tuvo la oportunidad de narrar hechos que han quedado como referentes históricos por su trascendencia, como el 11-S o la captura de Sadam Husein.

Sandra Golpe nos cuenta cómo cuida su salud.

¿Cómo cuidas tu alimentación?

Me encantan los vegetales y la fruta, procuro llevar una alimentación equilibrada, aunque haya días que peque de golosa. La verdad es que como de todo y tengo, eso me dicen, “un buen saque”. Llevo mejor dormir pocas horas que saltarme una comida.

¿Qué deportes practicas?

Ahí me has pillado. Mi relación con el deporte no es tan constante como quisiera, unos días por motivos de agenda y otros, por mala organización. Estoy en ello. En el gimnasio me gusta machacarme haciendo ciclo y combinándolo otros días con sesiones de zumba, yoga o pilates. Y si puedo hacer caminatas en un entorno natural, mejor que mejor. Este mes de julio quiero hacer el Camino de Santiago con mi hijo, así que nos tocará entrenar.

¿Cómo descansas?

Identifico el relax total con esos ratitos plácidos que puedo pasar con mis seres queridos. Y por las noches, siempre necesito un rato de lectura antes de cerrar los ojos. Suelo dormir de un tirón 6 o 7 horas de media.

¿Cómo te relajas?

Siempre con la familia, con mi música, con un buen libro, leyendo tranquilamente la prensa, con el tiempo precioso que sacas para disfrutar de los amigos, reírte, hacer catarsis… Me relajo siempre en mi tierra, en la Bahía de Cádiz.

¿Qué es para ti una vida saludable?

La que vives, como dices, con coherencia y salud, prestando atención al cuerpo y al alma. Si puedo dar o si puedo ser útil, me estoy cuidando. Me estoy realizando. A veces, este oficio ayuda.

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