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Regino Hernández

Regino Hernández
"El equilibrio mental es fundamental en la competición y en la vida"

¿Se puede pasar del anonimato a la celebridad en unas horas? No es fácil, pero a veces sucede. Es el caso del deportista Regino Hernández, ganador de la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Invierno en PyeongChang, en snowboard, concretamente en la modalidad boardercross.

Una medalla que tiene valor añadido por la escasez de estos metales en estas competiciones, ya que hay que remontarse a los hermanos Francisco y Blanca Fernández Ochoa, en los Juegos de Sapporo 72 y Albertville 92, respectivamente.

Regino Hernández y su barba se han dado a conocer de la noche a la mañana; el deportista estuvo en la Agencia EFE el pasado lunes, 19 de febrero, con su flamante medalla, que se une al bronce del patinador Javier Fernández, también en estos Juegos de Invierno en Corea del Sur.

Y nos ha contado cómo cuida su salud.

¿Cómo duermes?

Intento dormir 7 u 8 horas, y en competición una siesta que no pase de 30 minutos. Estar bien descansado es una de las partes fundamentales de la preparación y el entrenamiento.

¿Y la alimentación?

Cuando resulta más difícil cuidarse es durante la competición, pero en casa hago todo lo que puedo, como verduras, ensaladas, gazpacho en verano, y en función de los entrenamientos, hidratos de carbono y proteínas. Me gusta mucho la fruta, la fruta natural y los zumos.

No tengo un plato favorito, pero me encanta la carne. Tengo que seguir una dieta estricta, pero fuera de las competiciones me permito tomar algún dulce o alguna hamburguesa.

¿Cuidar la salud es cuidar la mente?

El equilibrio mental es fundamental en la competición y en la vida. Intento estar lo más tranquilo posible en competición, para que la cabeza no juegue malas pasadas, controlar los nervios, y centrarme en pensamientos claros y positivos.

He realizado cursos con técnicas de respiración y relajación que, la verdad, traspasado al snowboard, me ha ayudado mucho.

¿Practicas otros deportes?

Hago entre una o dos horas de gimnasia al día. Y también escalada, skate, surf o bici de montaña,

 

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