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Pedro Delgado: “no llevo dieta ni vigilo el peso”

Pedro Delgado: “no llevo dieta ni vigilo el peso”
El ciclista, Pedro Delgado, recomienda comer mucha fruta y verdura, pero tampoco es necesario obsesionarse con el peso ni la alimentación.

Es uno de nuestros deportistas más populares. El ex ciclista Pedro Delgado revolucionó el Tour de Francia en los años 80 a base de calidad, coraje, estrategia y carisma, y llegó a ganarlo en 1988, quedando a las puertas en otras ocasiones.

También ganó dos veces la Vuelta Ciclista a España.

A Perico Delgado, como cariñosamente se le conoce, le siguió en el ciclismo español Miguel Induráin, ganador del Tour de Francia cinco años seguidos, de 1991 a 1995.

Tras sus éxitos en la bicicleta, Delgado destacó y destaca como comentarista de las grandes carreras ciclistas en Televisión Española. Ahora nos cuenta como cuida su salud.

  •  ¿Cómo cuida sus comidas? ¿Sigue alguna dieta? ¿Vigila su peso?

No, no llevo dieta ni vigilo el peso. En este sentido, me considero una persona afortunada. Mi constitución física siempre ha sido muy delgadita, en eso he salido a mi madre. Ni cuando era corredor ni ahora he tenido problemas con la dieta ni con el peso.

Trato de comer mucha fruta y verdura, y la carne y el pescado a la brasa. Como de todo, sin problema.

  •  ¿Hace ejercicio? ¿Practica algún deporte?

Mi actividad principal sigue siendo mi deporte, el ciclismo, pero también juego al padel, al fútbol, pero la bici la cojo dos veces por semana, un par de horas cada vez.

  •  Dormir bien es sinónimo de buena salud. ¿Cómo descansa?

Me gusta la siesta, pero desde que los niños van al colegio hay que ir a recogerlos y sólo me echo la siesta los fines de semana. Soy de dormir bien, normalmente unas ocho horas, a veces algo más, y otras un poco menos.

  •  ¿Qué hábitos tiene para llevar una vida saludable?

Me gusta leer, pero ahora con el mundo internet, leo algo menos. Leo para distraerme antes de dormir, es un hábito que mantengo, aunque no lo atiendo como antes.

  •  ¿Tiene algún truco especial para cuidar su salud y bienestar?

Sólo hay que controlar la alimentación y hacer deporte; y algo muy importante, no estresarse. A veces me tomo un vaso de vino o una cerveza, pero no soy de salir a tomar cañas. Nunca me ha gustado.

 

 

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