“El éxito obliga a una vida saludable”.
Nuria Fernández es una de las mejores atletas españolas, campeona europea de 1.500 metros al aire libre en Barcelona 2010, la culminación de su amplia carrera deportiva.
A sus grandes valores físicos y de carácter: sacrificio, tenacidad, coraje, pundonor, competitividad, se suman otras como sentido táctico y estratégico, potencia, velocidad, cambio de ritmo, resistencia, es decir, calidad.
De esta forma ha logrado grandes éxitos en el medio fondo, tanto en el panorama nacional, con diversos campeonatos de España en 800 y 1.500 metros, como en el escenario internacional.
A la medalla de oro en 1.500 en Barcelona, el 1 de agosto de 2010, se suman otros logros como la plata en 1.500 en París 2011 en los Campeonatos Europeos de Pista Cubierta, o el cuarto puesto en los Mundiales de Berlín 2009, también en esa distancia.
Nuria Fernández nos cuenta cómo cuida su salud y bienestar.
-
Una buena alimentación es clave para la salud, ¿cómo planifica sus comidas?
Hay una frase muy conocida, somos lo que comemos. Es muy importante la alimentación para una deportista, es clave para rendir en el deporte como en otros ámbitos. Yo intento comer muy variado y sano, aunque a veces me tomó algún dulce, porque también es necesario darse algún caprichín de vez en cuando.
-
El deporte también es fundamental, ¿práctica algún tipo de ejercicio además del atletismo?
La verdad es que no, tengo bastante con el atletismo, la casa y mis dos hijas.
-
¿Qué papel cree que juega el deporte profesional, en este caso el atletismo, en una vida saludable?
Para alcanzar el éxito necesitas obligatoriamente una vida saludable. Es fundamental estar sano, tanto física, como mentalmente.
-
Dormir bien es sinónimo de buena salud, ¿cómo descansa?
Es fundamental en un deportista de élite dormir nueve horas para rendir al 100 por 100.
-
¿Cómo se relaja?
Tengo poco tiempo para relajarme, pero un momento muy placentero es cuando acuesto a mis niñas y me pongo hablar del día con mi marido.
-
¿Qué es para usted llevar una vida saludable?
Para mí una vida saludable es hacer deporte, llevar un orden, unos hábitos, una alimentación variada y sana, un buen descanso y tener buenos amigos para disfrutar de ellos.