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Nerea Barros

Nerea Barros
"Un estilo de vida saludable es quererse a uno mismo"

Esta joven actriz debutó en el cine con tan solo 15 añitos con su papel en “Nena”, una película del director gallego Xavier Bermúdez, y ha sido este año cuando ya se ha consolidado como la Mejor Actriz Revelación tras recibir un Goya por la película “La isla mínima”.

Nerea Barros también encarna a la agente Laura Hidalgo en la serie española “El Príncipe” y se le ha podido ver en la mini serie “El tiempo entre costuras” haciendo de la secretaria de Da Silva.

Además, esta joven promesa del cine español es novia de Juan Ibáñez, uno de los chicos que dan vida a uno de los personajes más conocidos del Hormiguero, la Hormiga Trancas.

Esta actriz ha llegado a estudiar enfermería y como adora todos los productos de su tierra, la base de su alimentación procede de allí. Ahora conocemos todos los secretos de sus cuidados a pesar del ritmo de vida tan ajetreado que lleva.

¿Cuida su alimentación?

Sí, mucho. Soy gallega y he tenido la suerte de que mis padres se han preocupado mucho de la alimentación de sus hijos. Siempre han tenido fincas y he tenido el placer de comer cosas que salen de la tierra y yo las puedo ver. Esto es algo que intento seguir haciendo aquí porque mis padres me siguen enviando mucha comida gallega. No soy vegetariana, me gusta mucho la carne y en Galicia hay carne maravillosa.

Otra cosa que me enseñaron mis padres de pequeña es que hay que saber cómo se mata a un animal y hay que intentar que el animal sufra lo menos posible. Mis padres son unos expertos en encontrar carnicerías donde saben lo que comen los animales, la vida qué tienen y cómo los matan.

Normalmente, hago cinco comidas al día. Intento que las proteínas sean, sobre todo, vegetales. Me gusta mucho la comida gallega, la japonesa y la italiana. Mi plato favorito son los percebes, las cigalas de “medio metro”, los berberechos, las almejas, las navajas…

Como de forma equilibra e intento tomar mucha verdura y evitar los hidratos de carbono por la noche (los tomo sólo por las mañanas en el desayuno).

¿Qué deportes practica?

Todos los deportes en los que tenga una tabla en los pies los hago; ya sea sobre ruedas, en el agua o en la nieve.

Desde joven, he estudiado arte dramático, he hecho investigación corporal del cuerpo y danza durante diez años. También he montado en bici, he nadado, he bailado… Sin embargo, los deportes de tabla los he hecho ya a partir de los 18 años.

A la hora de levantarme me gusta dejar un poco de tiempo para hacer yoga. Suelo dedicar al deporte el mayor tiempo durante los fines de semana.

¿Cómo descansa?

Hay días y semanas en las que no puedes dormir mucho y el cansancio se refleja en mi cara. Intento dormir 8 horas.  Para mí descansar también es hacer yoga o irme al parque en bici, en monopatín, en patines y disfrutar de una hora allí.

¿Cómo se relaja?

Me relajo mucho disfrutando de mi gente y de mi familia. Disfruto muchísimo cuando voy a Galicia, paseando por el campo o la playa, recogiendo flores, comiendo en la costa, leyendo un  libro, viendo una puesta de sol, con mis gatos, con Juan,  tomando un gin tonic, cerveza, agua o una coca cola en un chiringuito en una playa perdida…

¿Qué es para usted un estilo de vida saludable?

Quererse a uno mismo y ser conscientes de que tenemos que trabajar, tenemos que luchar por la vida pero, sobre todo, tenemos que cuidarnos. Veo continuamente a gente que son muy buenos currando pero de repente tienen enfermedades raras o problemas de piel por el estrés. Esas contracturas, dolores de cabeza y migrañas vienen de no cuidar tu cuerpo, de no parar, de no darte cuenta de que hay que tener “tempos”.

Hay que desayunar mucho, comer normal y cenar poco. Hay que comer equilibradamente, no hay que comer fritos y evitar las grasas saturadas sustituyéndolas por otras como el aceite de oliva o los frutos secos. Una tosta de pan de centeno con un salmón ahumado rico y un poquito de aceite de oliva y quesito es lo más maravilloso del mundo.

Hay que cuidar la alimentación de tus hijos. Lo que comemos es lo que somos.

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