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Laura Sánchez: para llevar una vida saludable, “el sueño es vital”

Laura Sánchez: para llevar una vida saludable, “el sueño es vital”
La actriz y modelo española, Laura Sánchez aconseja dormir lo máximo posible, además de leese un buen libro antes de acostarse."Antes de dormir mi momento de lectura es vital".

Esta guapa modelo y actriz nació en Alemania, aunque se ha criado desde casi el inicio de su vida en Huelva, algo que se nota cuando la escuchamos hablar. Además de verla encima de las pasarelas de los grandes diseñadores, la conocemos de sobra por su faceta como actriz.

Todos la recordamos en Los hombres de Paco, y también pudimos verla en otras series como La Fuga o más recientemente en El chiringuito de Pepe.

Portada de revistas como Elle, Vogue o Marie Claire, Laura Sánchez nos cuenta cómo hace para incorporar a su ajetreado tren de vida unas costumbres saludables.

¿Cómo te alimentas?

Me alimento muy sanamente pero porque me gusta, no por imposición ni dietas. Sigo una dieta mediterránea, no abuso de ningún producto, me gusta comer equilibrado, hacer las cinco comidas del día, aunque sea complicado y haya que hacer un poco de esfuerzo. Y tengo la gran suerte de que no soy nada golosa.

¿Cómo descansas?

Soy una dormilona nata. Para mí es fundamental. El día que puedo descansar para mí son entre ocho o diez horas, ese es mi descanso, pero lo normal no llega a eso. Lo noto en la piel, en el organismo, en todo.

¿Y el deporte o el ejercicio?

Sí, hago ejercicio y aprovecho los días soleados para practicarlo al aire libre; me resulta más vital estar al aire libre haciendo ejercicio. Con el tren de vida que llevo es complicado tener una rutina, hay que sacar unos minutos al día y sobre todo ser disciplinada, lo que pasa es que a veces no lo consigo.

¿Cómo te relajas?

Me relajo apagando los móviles, cuando tengo a la gente que necesito que me llame cerca, desconecto el móvil. Me encanta. Y jugar con mi hija. Y después tranquilidad, antes de dormir mi momento de lectura es vital.

¿Qué es para ti un estilo de vida saludable?

Para mí el sueño es vital, y comer en mis horas también es necesario. Cansada y sin comer me cambia el humor. Y lo único que me queda para hacer completamente vida sana es dejar de fumar.

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