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Keylor Navas

Keylor Navas
"Para mi la felicidad también es saludable y ayuda muchísimo al cuerpo"

Keylor Navas, nacido en San Isidro (Costa Rica) el 15 diciembre 1986, tiene una gran trayectoria deportiva. Debutó en su país, en Primera División, con el Deportivo Saprissa en 2005 hasta que cinco años más tarde cruzó el charco para venir a España y quedarse.

En 2010 le fichó el Albacete,  de la Segunda División española, y en tan sólo un año dio el gran salto a la Primera División con el Levante. El 3 de agosto de 2014, tras realizar un gran Mundial con Costa Roca, el Real Madrid confirmó su fichaje como guardameta, y es en la actualidad el portero titular del equipo blanco.

Ser ganador de la Liga de Campeones, de la Supercopa de Europa, del Mundial de Clubes o tener la segunda mejor marca como guardameta imbatido en la Copa de Europa, son algunos de los méritos por los que ha recibido el “Trofeo EFE 2016” al mejor jugador iberoamericano del año de la “Liga Santander”, el pasado martes, 10 de enero.

Además, es una persona solidaria y ha sido nombrado “Amigo de UNICEF” para incentivar “el deporte y el estudio en los jóvenes”.  Durante su visita a EFE para recoger el trofeo, EFEsalud habló con él y le preguntó cómo cuida su salud.

¿Cómo cuidas tu alimentación?

Siempre trato de comer alimentos bastante saludables, que no sean pesados para mi trabajo porque uno depende del cuerpo y de estar bien físicamente, y hay que evitar engordar. Para mí es importante comer cosas que me van a mantener fuerte, pero que a la vez, no van a resentir el cuerpo en ningún momento.

¿Qué otros deportes practicas?

Cuando trato de salir del fútbol, me justa jugar al baloncesto.

¿Qué haces para relajarte?

Me gusta mucho estar en mi casa con mi familia y ver películas. Jugar con mi hijo y al billar con mi esposa, realizar actividades que me ayudan a distraerme un poco. También me gusta leer.

¿Qué es para ti un estilo de vida saludable?

Creo que uno no tiene que ir a los extremos de las cosas. Un estilo de vida saludable para mi es una persona que tiene una alimentación bien regulada conforme a sus necesidades, que hace deporte y que trata de ser feliz, porque para mi la felicidad también es saludable y ayuda muchísimo al cuerpo. Estos son los hábitos que trato de seguir para estar bien.

¿Cuidas tu descanso?

Sí que lo cuido, dormir bien siempre es importante. Intento hacer una siesta por las tardes y por la noche trato de no acostarme tarde para poder llegar lo más descansado posible a los entrenamientos y poder dar así el 100%.

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