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Judith Mascó

Judith Mascó
"Siempre me ha encantado dormir"

Modelo y presentadora, Judith Mascó ha desfilado para diseñadores como Armani, Loewe, Valentino o Carolina Herrera. También ha hecho algún papel en el cine y en su libro,“El libro de Judith Mascó”, revela que le llegaron a proponer ser chica Bond.

Presentó el concurso de Supermodelos 2006 y 2007 y hoy, Judith sigue haciendo campañas de publicidad, para cosméticos como Olay o los dulces de Ferrero Roché.

La modelo catalana sigue apareciendo en portadas de moda como Elle o Marie Claire y actualmente es la embajadora de Omegafort.

Judith Mascó nos explica las claves de su salud y bienestar.

  • Una buena alimentación es fundamental para la salud, ¿cómo cuida sus comidas?

Cuanto más variado mejor, yo como de todo y me gusta todo. Una dieta equilibrada, quiere decir eso, “equilibrio”, variada y sana. ¿Y dónde está el truco entonces? En el origen de los alimentos y en la forma de cocinarlos.

También me gusta disfrutar de la vida; si un día tengo que comer chocolate porque me apetece mucho, lo hago. Yo soy feliz y no me siento para nada culpable. También en las excepciones está la gracia.

Como no siempre podemos, por falta de tiempo y pereza, mantener ese equilibrio, es  importante tener la información para saber cómo complementar lo que no comemos.

  •  ¿Hace ejercicio?

La vida es sentido común. El deporte también es importante pero no hace falta que te obsesiones. Para mí, deporte también son las caminatas que hago entre semana, salir al campo el fin de semana y estar en contacto con la naturaleza…porque todo eso es vida sana.

Siempre me han encantado todas las disciplinas de respiración, meditación…me pasé muchos años haciendo taichí. Al final cambié y ahora llevo cuatro años haciendo yoga y pilates. A raíz de mi último embarazo fue mi ginecólogo quien me lo recomendó.

Mi marido ha hecho que me aficione al nordic walking (caminar con ayuda de bastones al aire libre), así que hacemos mucha montaña. A veces aunque no me guste mucho también corro. Creo que el deporte es hacer algo variado, cuando llega la época de esquiar, esquiamos. Buscar ocasiones para mover el cuerpo, el corazón y sobre todo en contacto con la naturaleza. Es un estilo de vida. También igual de importante es reírse y estar feliz, porque vida sólo tenemos una.

  • Dormir bien es vital par la salud. ¿Cómo descansa?

Siempre me ha encantado dormir. Sé lo importante que es, pero con los niños haces lo que puedes. No me puedo quejar porque es verdad que se portan bastante bien todos, pero también te pegas madrugones por cuestiones profesionales. Intento descansar en ratos, por la tarde busco esos “20 minutos” de relax. Creo que es muy importante dormir bien.

  • ¿Cómo se relaja?

He aprendido a relajarme en cualquier circunstancia. Hay gente que se estresa con todo, incluso en  momentos que pueden ser agradables. El día a día te permite aprovechar a fondo muchos momentos que a otras personas les estresa pero que pueden ser muy relajantes.

Por poner un ejemplo divertido, cuando voy a la peluquería y me hacen ese masaje en la cabeza, a mi me encanta, incluso me puedo llegar a quedar dormida. Me chifla cualquier masaje, que me toquen. Yo tengo mucha energía y noto que la tengo que dosificar.

  • En su faceta de modelo, ¿los tacones le han pasado factura? 

Tengo la información, se que no se deben llevar ciertas alturas de tacones ni muchos días a la semana, pero me encantan los zapatos de tacón. Pero es verdad que se sufre demasiado.

También soy una mujer muy práctica así que los llevo en aquellas ocasiones en las que voy a lucir unos zapatos; en un acto, un evento o una fiesta. En mi día a día lleno de actividad llevo un poco de tacón pero cómodo, por encima de la estética está el sentido común y es que tengo que estar a gusto y bien.

  • ¿Cuál ha sido su dieta como modelo?

Cuando eres joven no piensas en lo que es más saludable, vives. Nunca he hecho dieta. También te diré que mi madre siempre nos cuidó mucho en ese sentido, es decir siempre la comida era muy variada y muy sana y mi madre nos hacía muchas cosas al horno, ensaladas…todo muy sencillo.

He tenido una buena educación en cuanto a alimentación, pero en las épocas de viajar: comer en los aviones, en los aeropuertos…era joven y no me daba cuenta de cómo estaba comiendo.

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