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El reloj de la diabetes, tiempo de cuidarse

El tiempo es un elemento fundamental en el control de la diabetes, ya que un diagnóstico temprano evita complicaciones futuras; con motivo del Día Mundial de esta enfermedad, se ha puesto en en marcha la iniciativa El Reloj de la Diabetes, una serie de pautas saludables para combatirla

El reloj de la diabetes, tiempo de cuidarse
El Reloj de la Diabetes.EFE-Documento cedido por Hill+Knowlton strategies

Recordar que se trata de una enfermedad que hay que cuidar 24 horas al día es el principal objetivo de esta iniciativa desarrollada por asociaciones como SED, redGDPS, SEMI y FEDE, y que ha sido apoyada por el presentador Carlos Sobera, quien padece diabetes tipo 2.

“En el día a día la diabetes ha introducido disciplina en mi vida”, afirma.

El seguimiento de la rutina saludable destacada por el presentador puede evitar graves consecuencias, como una enfermedad cardiovascular “que provoca el fallecimiento del 80% de los pacientes con diabetes”, señala Ricardo Gómez, Miembro de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI).

La diabetes, una enfermedad a tiempo completo

Reloj simbólico con recomendaciones para que un paciente de diabetes lleve una vida sana. Efesalud.com
El Reloj de la Diabetes.EFE-Documento cedido por Hill+Knowlton strategies

Con la intención de que ninguna hora sirva de excusa para olvidar la responsabilidad que cada paciente tiene consigo mismo, esta iniciativa recuerda visualmente las normas a seguir mediante dos relojes, uno para el día y otro para la noche, con pautas como:

  • Dormir siete horas diarias.
  • Controlar la glucosa y el estado de animo.
  • Intentar ir a pie al trabajo.
  • Comer de forma saludable.
  • Limitar el consumo de alcohol.

La suma de todas estas medidas buscan limitar la acción de factores de riesgo como una mala dieta o la falta de ejercicio, lo que puede desembocar en obesidad, una patología que actualmente causa el 90% de los diagnósticos recientes de diabetes.

“Los datos científicos confirman que la dieta mediterránea es excelente para evitar la diabetes”, señala Fernando Gómez, secretario de la Sociedad Española de Diabetes (SED).

Sin embargo, todos los datos y consejos pueden caer en el olvido si el paciente no toma las riendas de su enfermedad y decide cuidarse, ya que el punto de partida, cuando se modifican los estilos de vida, es la motivación del paciente.

Médico y paciente, dos personas y una enfermedad

Dentro de las muchas pautas que se pueden destacar, hay una que pasa casi desapercibida pero que influye sobre todas las demás, y ésta es la necesidad de controlar el estado de ánimo.

Ejemplo de ello es el presentador Carlos Sobera que afirmar que “este revés”, como califica a la diabetes, “me ha venido bien para otros aspectos de mi vida, dándome una disciplina para organizar compromisos y trabajos”.

Sin embargo también recuerda que “yo llevo una vida saludable por obligación, pero los demás deberían llevarla por devoción”.

Aunque se trata de una enfermedad con obligaciones, el apoyo al paciente puede ser familiar y social, pero también lo es profesional, ya que los médicos tienen herramientas para mejorar la implicación del paciente con consejos como bailar o caminar, para que hacer ejercicio sea una tarea mas llevadera.

El objetivo es que un buen estado de ánimo facilite el control de la enfermedad en el día a día y el recuerdo de obligaciones como visitar al médico cada 3 a 6 meses, cuyo resultado final es una rutina saludable.

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