Inicio / Portada España / Decálogo para una piel perfecta en invierno

Decálogo para una piel perfecta en invierno

En época de frío la piel debe cuidarse de manera especial, porque puede resentirse. Este decálogo, elaborado en el primer post de 2018 por los expertos del blog “Salud y prevención”, te da la clave para que tu piel esté perfectamente sana y cuidada durante el invierno

Decálogo para una piel perfecta en invierno

El invierno afecta a todo nuestro organismo, es de sobra conocido como afecta al sistema respiratorio y a los huesos, pero no hay que olvidarse de la piel. La piel en invierno, al igual que en verano, se encuentra expuesta a las inclemencias climatológicas, siendo las zonas más sensibles al frío, las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos.

Por ello, es importante tener en cuenta una serie de consejos:

1. Hidratar a diario y varias veces la piel. Esto es especialmente importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis.

2. Evitar lavar excesivamente las manos. Las personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida, para evitarlo deben apostar por el uso de guantes, la hidratación y las cremas con efecto barrera.

3. Evitar productos agresivos para el lavado de las manos, cara y cuerpo. Usar productos suaves y testados dermatológicamente.

4. Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría. Usar agua tibia y evitar ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.

5. Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta.

6. No olvidar las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.

7. Usar guantes y prendas de abrigo. El frío puede propiciar la aparición de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de los manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo).

8. Evitar, en lo posible, los cambios bruscos de temperatura (paso del ambiente frío del exterior al ambiente caldeado del interior de los locales y las casas), ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de arañas vasculares en la cara (especialmente mejillas).

9. Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvidar beber entre 1,5-2 litros de agua al día.

10. Evitar el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.

Siguiendo estos consejos, no sólo evitaremos los efectos perniciosos del frío si no que, además, conseguiremos una piel más homogénea y luminosa ¡Empieza a cuidar tu piel ya!

Elaborado por la Dra. Nayra Patricia Merino de Paz, dermatóloga de Hospital Quirónsalud Tenerife y Hospital Quirónsalud Costa Adeje.

AQUÍ TIENES LOS ÚLTIMOS POST DEL BLOG “SALUD Y PREVENCIÓN”

Videojuegos… ¿qué efectos producen en nuestros hijos adolescentes?

Cómo afrontar las Navidades con niños que tienen alergia a los alimentos o celiaquías 

Hiperhidrosis, ¿sudas mucho? No te preocupes, tiene solución

Salud a partir de los 50

Así son las lesiones en moto y así se curan 

Ictus, señales de alarma que nos pueden salvar la vida 

AQUÍ TIENES TODOS LOS POST DEL BLOG “SALUD Y PREVENCIÓN”

Blog “Salud y prevención” 

(No Ratings Yet)
Loading...

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies