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David Meca

David Meca
"No hay deporte más sano que la natación"

Nadador español de larga distancia, David Meca era sólo un niño cuando, por problemas de salud, el médico le recomendó practicar la natación.

Precursor de las pruebas de natación de larga distancia en España, ha obtenido varios títulos mundiales y ha logrado diversos récords en travesías a nado.

Con apenas veinte años se marchó a Estados Unidos, donde estudió interpretación y continuó fiel a su gran amor: el agua.

Ha sido la primera persona en nadar desde la isla de Alcatraz hasta la Bahía de San Francisco, con temperaturas extremas, tiburones y grilletes; también el único nadador que ha realizado un triple cruce del estrecho de Gibraltar; el canal de la Mancha; el Lago Ness, o surcar los mares braceando desde La Gomera a Tenerife.

Aunque se ha retirado de la natación profesional, David Meca continua nadando e incluso practica entre seis y ocho horas al día.

Uno de los grandes nadadores de nuestro país nos cuenta cómo cuida su salud y su bienestar.

  • ¿Cómo cuida su alimentación? ¿Algún alimento prohibido?

Mi alimentación y la ingesta de calorías diarias varía en función de la época y planificación de la temporada. En periodos de intenso entrenamiento y competición aún cuando no tengo pautada una dieta sí debe ser hipercalórica, con muchos hidratos de carbono y proteínas.

No consumo apenas grasa, pero creo que simplemente es porque mi organismo no lo precisa, y más bien lo rechaza, no porque siga una indicación específica al respecto. Complemento la alimentación con barritas energéticas y batidos de frutas.

En principio no tengo ningún alimento prohibido. Como de todo, aunque si no estoy entrenando intensamente modero la ingesta de carbohidratos.

  • ¿Practica algún otro deporte a parte de la natación? ¿Imagina su vida sin deporte?

No, no sé esquiar ni nada. Nunca me han dejado realizar este tipo de deportes de riesgo por contrato. Me acabo de comprar una moto, pero hasta ahora ni siquiera podía conducirlas.

No imagino mi vida sin deporte. No sé cuántos años duraré, pero siempre será nadando. Moriré con el bañador puesto.

  • ¿Es la natación un deporte bueno para la salud?

No hay deporte más sano que la natación y eso lo sabemos todos pero no lo hacemos. No existe ningún otro deporte como la natación, porque no se golpean las articulaciones, te masajea mientras nadas y utilizas todos los músculos del cuerpo. Además te sientes limpio nada más salir del agua y te pone muy buen cuerpo.

  • ¿Cómo duerme? ¿Duerme mucho o suele descansar pocas horas?

Duermo lo necesario y también en esto soy muy regular. Me acuesto temprano y necesito ocho horas de sueño para estar en pleno rendimiento durante el día. No obstante en periodos muy intensos de entrenamiento, descanso también durante el día, con una breve siesta, que preciso para poder afrontar el entrenamiento de la tarde.

  • ¿Qué hábitos sigue para llevar una vida saludable?

Soy metódico –supongo resultado de tantos años de rutina- y siempre realizo actividad física esté o no en periodo de competición o preparando alguna prueba.

Complemento la natación con ejercicios en gimnasio para equilibrar mi desarrollo muscular y por supuesto, no fumo ni bebo alcohol. Tampoco soy “juerguista” aunque se me pueda ver en fiestas en diversas publicaciones, normalmente acudo, saludo a mis anfitriones y me retiro muy temprano. A veces un solo evento se multiplica mediáticamente y parece que he estado toda la semana de fiesta, cuando he acudido únicamente a un solo acto.

  • ¿Cómo se relaja un campeón como David Meca?

Invito a que la gente pruebe los MP3 acuáticos con música, es el mejor invento, a pesar de que mi entrenador no me deja tenerlo, pero es tremendo poder relajarte así mientras nadas. Pero en general me relajo como cualquier persona: una buena película, un buen libro, una buena siesta…

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