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Cómo cuidar la salud mental del personal sanitario que lucha contra el coronavirus

La incertidumbre, el estrés que conlleva las dificultades en la atención médica durante un brote epidémico como el COVID-19, exige una especial atención a las necesidades de apoyo emocional del personal sanitario. Cuidarse a sí mismo y animar a otros a autocuidarse mantiene la capacidad de cuidar a los pacientes. Así lo han manifestado desde la Sociedad Española de Psiquiatría

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Personal sanitario prepara camas en uno de los pabellones del recinto ferial Ifema de Madrid para para albergar 1.396 camas para atender a pacientes de coronavirus. EFE/Comunidad de Madrid

La Sociedad Española de Psiquiatría ha elaborado dos documentos, junto a compañeros del Instituto de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, para ayudar en estos días difíciles a cuidar nuestra salud mental.

El primero, titulado “Cuide su salud mental durante la cuarentena por coronavirus”, ofrece pautas a la población general, como mantenerse informado a través de fuentes fiables, estar conectado socialmente o tratar de hacer actividades que nos relajen y nos distraigan.

El segundo, “Cuidando la salud mental del personal sanitario”, plantea los retos a los que se enfrenta este colectivo  ante la crisis del coronavirus, las posibles reacciones que pueden manifestar en situaciones  de estrés intenso, y una serie de pautas para mantener el ánimo y la fortaleza mental en un momento tan complicado.

Entre los consejos que ofrecen a los profesionales de la salud están cuidar sus necesidades básicas como comer o descansar, planificar una rutina en su tiempo libre, mantener el contacto con sus compañeros para recibir apoyo, evitar la sobreinformación y pedir ayuda si creen que la necesitan.

En definitiva, como se afirma en el documento, “necesitamos que te cuides para seguir cuidando y contagiar salud”.

Retos del personal sanitario ante la crisis del coronavirus

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Retos a los que se enfrenta el personal sanitario durante esta crisis del coronavirus. Infografía extraída del documento elaborado por la Sociedad Española de Psiquiatría, “Cuidando la salud mental del personal sanitario”

Reacciones que pueden experimentar

Reacciones posibles en situaciones de estrés intenso. Infografía extraída del documento elaborado por la Sociedad Española de Psiquiatría, “Cuidando la salud mental del personal sanitario”

Pautas para mantener la salud mental de los sanitarios

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Pautas a seguir por los sanitarios para mantener una buena salud mental durante la crisis del coronavirus. Infografía extraída del documento elaborado por la Sociedad Española de Psiquiatría

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