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El Zen

El Zen

El zen es de las enseñanzas más importantes del budismo. Parte de la idea de que es necesario reconocer la existencia del sufrimiento para poder transformarlo. En lugar de oprimir nuestro sufrimiento, si lo aceptamos, podremos transformar el dolor en felicidad y esto se puede lograr a través de la práctica del mindfulness o conciencia plena.

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