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La sarcopenia

La sarcopenia

La sarcopenia consiste en la pérdida de masa y potencia muscular a consecuencia del envejecimiento. Conlleva una disminución de la fuerza o una bajada del nivel de actividades, así como problemas de movilidad, osteoporosis, caídas y fracturas. Para retrasar su aparición es fundamental hacer ejercicio y consumir una dieta rica en proteínas

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