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Amaya Valdemoro

Amaya Valdemoro
"El pilates me ha ayudado a mejorar las lesiones"

Amaya Valdemoro es una de las jugadoras españolas de baloncesto más carismáticas. A sus 36 años ha ganado 3 anillos de la WNBA, ha participado 2 veces en Juegos Olímpicos (Atenas 2004 y Pekín 2008) y ha jugado en las ligas española, brasileña, rusa, estadounidense y turca.

Su éxito más reciente, el campeonato de Europa que conquistó ante Francia, hace tan solo unos días, con una selección española de ensueño.

Es la única jugadora de baloncesto que ha conseguido entrar en el top 5 de mejor jugadora Europea en 6 años consecutivos.

Desde los ocho a los trece años practicó atletismo, pero pronto llegó el deporte que iba a marcar su vida: el baloncesto. Con 16 años debutó en División de Honor y al año siguiente con la Selección Absoluta. A los 21 llegó a la WNBA (la liga de Baloncesto femenino profesional de los Estados Unidos).

A pesar de que en octubre de 2012 se fracturó las dos muñecas en un partido de Euroliga, Amaya Valdemoro regresó a las pistas meses después, primero para conseguir el subcampeonato de la Euroliga y luego para ayudar a la selección en el pase al Campeonato Europeo.

Amaya Valdemoro nos cuenta cómo cuida su salud y bienestar.

  • Una buena alimentación es clave para la salud, ¿cómo cuida sus comidas?

Al ser deportista siempre te tienes que cuidar. Intento no comer carbohidratos por la noche, comer pescado y mucha verdura por la noche, intentar no tomar bebidas con gas, fuera el alcohol. Me gustaría poder decir que no tomo dulces pero lo intento evitar lo máximo posible.

  • El deporte también es fundamental, ¿práctica algún tipo de ejercicio a parte del baloncesto?

Deporte no, solo pilates.

  • ¿Qué papel cree que juega el deporte profesional, en este caso el baloncesto, en una vida saludable?

Yo creo que el deporte profesional no es saludable porque llevamos el cuerpo al límite y el deporte profesional te deja muchas secuelas. Me levanto por las mañanas y soy un robot. Lo que si que es bueno es hacer deporte sin echarle tantas horas.

El pilates me ha ayudado a mejorar las lesiones, pero relax en mi cuerpo poco.

  • Dormir bien es sinónimo de buena salud, ¿cómo descansa?

Yo soy de poco dormir, duermo siete horas más o menos, no me suelo echar siesta. Si que me tumbo para descansar pero no me duermo, esto es de siempre.

  • ¿Cómo se relaja?

Leo bastante, escucho música, veo películas y series, hago respiraciones que me han enseñado para controlar la ansiedad…

  • ¿Qué es para usted llevar una vida saludable?

Hacer deporte, alimentarse bien…yo creo que hoy en día todo el mundo sabe lo que es bueno y lo que es malo, pero sí que considero que el deporte y la comida es fundamental.

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