Inicio / Cómo se cuida / Álex Márquez

Álex Márquez

Álex Márquez
"Para no encontrarse en un punto límite la cabeza necesita descansar"

Ha dejado de ser el hermano de Marc para hacerse por derecho propio con la corona de laurel y subir a lo más alto del podio mundial del motociclismo en la categoría de Moto 3.

Nunca dos hermanos habían logrado proclamarse campeones del mundo en el mismo año, los Márquez se hacen con otro record.

Álex Márquez de pequeño decía que quería ser mecánico de Marc, pero no tardó demasiado en subirse a una moto y de debutar en Jerez en 2012. Muy poco camino en cuanto a tiempo pero de gran trabajo, tesón y aprendizaje que han hecho que alcanzara su sueño .

Lo vivido en Cheste en el Gran Premio de la Comunidad Valenciana el 9 de noviembre de 2014 quedará en la retina de los apasionados de  este deporte, un deporte que requiere mucho cuidado físico y también mental para superar las presiones y las tensiones que supone la pista.

¿Cómo se alimenta?

La alimentación es muy importante. Cuando vas a entrenar sentirte bien con tu cuerpo es una de las cosas claves.  En Moto3 lo cuidaba para estar en la línea y no coger peso y poder rendir al máximo.

¿Cómo descansa?

Es fundamental. Dormir 8 ó 9 horas para estar tranquilo. Si haciendo un día a tope de físico necesitas descansar, mucho más si al día siguiente tienes que rendir al cien por cien. Tienes que dormir las horas que tú sabes que necesitas.

¿Qué otros deportes realiza?

El deporte en general me gusta. Mountain bike es uno de mis favoritos. En Cervera tenemos la suerte de tener muy buen terreno para hacerlo y siempre que tenemos un rato libre aprovecho para entrenar.

¿Cómo se relaja?

La relajación es muy importante tanto la física como la mental.  Para no encontrarse en un punto límite la cabeza necesita descansar. Es necesario tener siempre la mente fresca. La mentalidad en el deporte es casi un 50-50. Hay que tener una mentalidad fresca y siempre que se puede al  cien por cien.

¿Qué significa para usted tener un estilo de vida saludable?

Cuidarse con la alimentación; hacer deporte sin pasarse porque si te pasas es perjudicial. Hay que disfrutar de la vida y haciendo deporte te encuentras mejor en el día a día.

(No Ratings Yet)
Loading...
Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies