PODOLOGÍA

Para las fiestas, los podólogos recomiendan botines antes que zapatos tipo salón

Las bajas temperaturas pueden provocar eccemas en los pies, dermatitis, sabañones y heridas, así como dolores musculares y articulares, por ello los podólogos aconsejan que durante las fiestas navideñas se huya del zapato de fiesta tipo salón y se apueste por los botines, que mantienen mejor la temperatura, pero con menos de cinco centímetros de tacón

EFE/Santi OteroEFE/Santi Otero

Así lo recomienda el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunitat Valenciana (ICOPCV), que ha elaborado un decálogo de recomendaciones para escoger correctamente los zapatos de fiesta durante estas Navidades y evitar que el frío cause futuras complicaciones en los pies.

Según el ICOPCV, los pies son la parte más alejada de nuestro cuerpo y su temperatura depende de una correcta regulación del flujo sanguíneo, lo que supone alteraciones en el caso de las personas con problemas circulatorios, algo muy común en las mujeres, ancianos y diabéticos.

Aunque en la mayoría de los casos tener los pies fríos no supone más que malestar, en ocasiones puede desencadenar ciertos problemas de salud y aunque los más frecuentes son eccemas, dermatitis, sabañones y heridas que tardan en curar, también pueden aparecer dolor muscular y articular, lo que facilita que se produzcan traumatismos.

“En Navidad es habitual que escojamos el calzado en función de cuestiones estéticas en lugar de pensar en márgenes de salud y hay que tener en cuenta que ambos no están reñidos”, según Alfredo Martínez, presidente del ICOPCV.

Así, el colegio recomienda utilizar botines frente al zapato tipo salón “porque mantiene mejor la temperatura óptima del pie” y no usar un tacón demasiado alto, ya que más de cinco centímetros puede provocar la aparición de metatarsalgias (dolor en la planta del pie) y dedos en garra.

Aconseja además comprar siempre un calzado de materiales naturales y flexibles que se adapten al pie, y que la compra se realice a última hora de la tarde, cuando el pie está más dilatado.

Además, indica que se debe escoger un zapato proporcional al pie de la persona, y si uno tiene pies grandes o piernas pesadas, deberá optar por estilos robustos con tacones anchos, mientras que para pies pequeños o piernas delgadas, un tacón fino puede ser apropiado.

También señala que se recomienda elegir hormas redondeadas o cuadrados en los zapatos, que deben ser confortables en el momento de la compra, ya que es un error pensar que cederá o se adaptará con el tiempo al pie.

El calzado debe ser estable, no resbalar y no permitir que el pie gire hacia fuera al caminar, según el Colegio, que indica que las personas que usen plantillas especiales o algún tipo de aparato ortopédico, deberán usarlo en el momento de la prueba para garantizar que el calzado es correcto en talla y modelo.

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Publicado en: Psicología y bienestar

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El día a día de Elmo y Ari -banner psicología y bienestar-

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Aunque en la mayoría de los casos tener los pies fríos no supone más que malestar, en ocasiones puede desencadenar ciertos problemas de salud y aunque los más frecuentes son eccemas, dermatitis, sabañones y heridas que tardan en curar, también pueden aparecer dolor muscular y articular, lo que facilita que se produzcan traumatismos.

“En Navidad es habitual que escojamos el calzado en función de cuestiones estéticas en lugar de pensar en márgenes de salud y hay que tener en cuenta que ambos no están reñidos”, según Alfredo Martínez, presidente del ICOPCV.

Así, el colegio recomienda utilizar botines frente al zapato tipo salón “porque mantiene mejor la temperatura óptima del pie” y no usar un tacón demasiado alto, ya que más de cinco centímetros puede provocar la aparición de metatarsalgias (dolor en la planta del pie) y dedos en garra.

Aconseja además comprar siempre un calzado de materiales naturales y flexibles que se adapten al pie, y que la compra se realice a última hora de la tarde, cuando el pie está más dilatado.

Además, indica que se debe escoger un zapato proporcional al pie de la persona, y si uno tiene pies grandes o piernas pesadas, deberá optar por estilos robustos con tacones anchos, mientras que para pies pequeños o piernas delgadas, un tacón fino puede ser apropiado.

También señala que se recomienda elegir hormas redondeadas o cuadrados en los zapatos, que deben ser confortables en el momento de la compra, ya que es un error pensar que cederá o se adaptará con el tiempo al pie.

El calzado debe ser estable, no resbalar y no permitir que el pie gire hacia fuera al caminar, según el Colegio, que indica que las personas que usen plantillas especiales o algún tipo de aparato ortopédico, deberán usarlo en el momento de la prueba para garantizar que el calzado es correcto en talla y modelo.

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